臀部與腿部鍛煉

訓練臀肌與腿肌，還想拖到明年夏天？現在就開始吧！只要幾週，就能趕受到身體的正面改變，您一定會感到很驕傲！

運動時必須要姿勢正確，才能確保雙腿擁有漂亮的線條、臀部緊實又Q彈。通常訓練臀腿的運動都會鍛鍊到三大主要肌群：臀肌、大腿肌與腿肌。

「臀腿訓練」為您提供了一套全新的訓練方式，為期30天的系統性訓練，非常有效，且不需任何器材。

您可以輕鬆在家進行運動，或者隨時隨地都能做，每天只要10分鐘。這套運動帶來的效果比私人教練還強，因為我們為每套訓練提供了動畫與影片指導。跟著我們的訓練計劃來鍛煉，您很快就會發現您的臀腿形狀越來越好看，一切只需要短短幾週！

精彩功能
-在“我的”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重，卡路里信息到Apple Health
- 每天都有不同的運動
- 一步一步增強運動強度
- 每種運動都有專業教練提供的小提醒，讓您能夠維持最正確的姿勢，獲得最好的運動成果
- 不需器材，隨時可做
- 追蹤您的減重過程
- 計算燃燒的卡路里數
- 動畫與影片指引
- 運動小提醒
- 這些運動誰都能做，無論是初學者或運動高手都行

會員說明
- 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月9.99美元，每年39.99美元
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