LIFE Fasting Tracker

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The LIFE Intermittent Fasting app by LifeOmic makes it easy and fun to harness lifestyle changes to improve metabolic health. Overnight fasting for just 12 hours or more may result in improved metabolic flexibility, reduced inflammation and lowered risk of diseases from aging. Track your progress on any fasting schedule with LIFE, see when you start burning fats for fuel, and intuitively log how you are feeling. Share your fasts and give and receive encouragement within custom circles of other LIFErs you care about, from friends to coworkers to healthcare providers.

- Fast your way. Start and stop fasts with a single gesture. Schedule and edit your fasting period on the fly, because real life requires flexibility.

- Fast with Friends. Create custom LIFE Circles to share your results and encourage LIFE friends with emojis and custom text.

- Share text and photo updates in the Feed. Like or comment on a friend’s post. Take advantage of social interaction for encouragement and support!

- Supports all fasting schedules, including 16:8, 5:2, alternate day and more.

- Science-backed articles and content to help you learn more about the health benefits of fasting.

- Keep your health data safe. LIFE uses LifeOmic’s HIPAA compliant and HITRUST CSF certified Precision Health Cloud to securely store your data.

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四分之一的超重 LIFE Fasters 在短短 13 週內達到了正常體重!
LIFE 間歇性禁食追踪器:免費使用 LIFE Fasting 開始您的減肥之旅 - 最簡單的間歇性禁食追踪器!旨在讓您對實現目標負責。

🕒 在短短 3 個月內,超過一半的超重 LIFE Fasting 用戶減掉了 10 磅以上。在 6 個月內,40% 的用戶減掉了 20 磅。或更多 - 他們把它關掉了!

無論您是間歇性禁食的新手還是酮症方面的老手,LIFE Fasting 都可以幫助您實現目標。通過簡化的間歇性禁食追踪器,LIFE Fasting 已幫助數百萬用戶減肥、獲得專家教練並與來自世界各地的禁食者建立聯繫。包括一個內置的學習庫,其中包含針對初學者、經驗豐富的間歇性禁食者以及在練習酮、OMAD、CICO 或隔日禁食生活方式時禁食的基於研究的文章和技巧 - 免費!

使用 LIFE 禁食追踪器:
• 快速開始/停止禁食
• 輕鬆跟踪間歇性禁食狀態、心情並分享您的進度
• 將您的禁食持續時間設置、編輯和調整為任意長度 • 支持任何時間限制進食:包括 16:8、24 小時、OMAD、5:2、隔日或延長禁食
• 跟踪您的體重、腰圍、血糖和酮體 • 與 HealthKit 集成以自動從 Health 應用程序導入體重、酮體和其他數據
• 自動從Fitbit、Garmin、Oura Ring、BIOSENSE 呼吸酮計、Keto Mojo 等設備導入數據。
• 加入禁食圈來挑戰、鼓勵和相互問責 • 跟踪您的禁食情況並與您的朋友一起禁食
• 每週添加研究支持的間歇性禁食和健康文章
• 我們為商品(例如血糖儀、聯網體重秤、實驗室測試等產品)和服務(與健康專家交談的能力)提供精心策劃的建議,以增強您的健康和健康之旅。

什麼是間歇性禁食?間歇性禁食是一種代謝健康干預措施,通常涉及每日禁食和進食循環,目的是提高酮水平,證明可以改善身體和大腦功能。其他好處包括:
• 可持續減肥
• 改進體重管理
• 減少炎症
• 改善血脂水平和心臟健康
• 改善血糖控制
• 改善胰島素敏感性
• 增加細胞循環(自噬)。研究表明,間歇性禁食支持可持續的減肥和體重管理。使用 LIFE 禁食追踪器以及這些額外的健康習慣來達到您的體重目標。
• 增加纖維攝入量
• 增加瘦肉蛋白質攝入量
• 制定並堅持您的快速卡路里目標
• 避免在“盛宴”日吃高能量餐點和零食
• 早點吃
• 在卡路里限制日在狹窄的窗口內進食
• 消除添加糖分

有關 LIFE Fasting Tracker 和科學支持的改善健康文章的更多信息,請訪問 lifeapps.io。

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