VGFIT ABS
• 10個由瓦萊里奧・古奇創造的極其挑戰的超級組數
• 針對不同難度的69種鍛煉
• 無需健身器材或前往健身室，即可在家中鍛煉的運動
• 附有能在您鍛煉期間協助您的語音教練指導、音樂與定時器的超級組數模式
• 針對各個鍛煉的詳細視頻示範與文本描述
• 針對各個鍛煉與相關肌肉的照片
• 自定義鍛煉，創建自身的超級組數
• 專業建議與您需曉得的肌肉知識
每一項訓練都有指導，幫助您保持鬥志進而達成健身目標。它無論是在健身房或是家中，都一樣有效。您可以輕而易舉地找到每日鍛煉建議，任何時候都能跟上鍛煉進度。腹肌與核心鍛煉都是基於高強度的循環訓練，被證明是改善健康、減去大肚子，“最安全、最有效、最高效”的方式。
- 70項訓練項目，個別著重於力量、靈活性、耐力和HICT(高強度循環訓練)。
- 每個動作都有視頻和音頻指導。
- 為腹肌與核心、肌肉增長與燃脂量身定制的個性化訓練計劃。
- 10項鍛煉，每項5-10分鐘。
- 4個等級的難度：初級、中級、高級、強度腹肌。
- 需要體重訓練以及訓練軟墊。
- 計算千卡、低中等以及高強度。
- 健康小建議幫助您達成目標並消除壞習慣。
保持鬥志進而達成健身目標。
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